Fiets Valpreventie

Fietstraining voor inwoners die (weer) veilig en vol zelfvertrouwen op de fiets willen stappen

Op een zestal dinsdagmiddagen in mei, juni en juli worden er fietslessen gegeven in Egmond aan Zee en in Schoorl. De trainingen zijn gericht op zowel het veilig leren fietsen, het opnieuw leren fietsen (bijvoorbeeld na een val of operatie), handvatten voor Valpreventie op de fiets (kracht, coördinatie en balans) en coaching/ ondersteuning in het verkeer. Professionele instructeurs van Dutchgirls on wheels verzorgen de fietslessen en trainers van Holland Sport verzorgen de fiets Valpreventie lessen. 

Voor wie

·         Inwoner die nooit heeft leren fietsen en het graag wilt leren.

·         Inwoner die door een operatie/val niet meer durft te fietsen en baat heeft aan handvatten om weer de fiets op te durven stappen, werken aan zelfvertrouwen. 

·         Inwoner die nog wel fietst maar bang is om te vallen bij lastige verkeerssituaties, hobbels in de weg, bochten etc. Werken aan kracht, coordinatie en balans.

·         Inwoner die de moderne verkeerssituatie lastig vindt en graag in het verkeer behoefte heeft aan coaching/ondersteuning.

Voelt u zich aangesproken en wilt u deelnemen aan de Fiets Valpreventie Lessenreeks? Deelname is gratis en aanmelden is verplicht. Dit kan via onderstaande button.

Programma Fietslessenreeks

• 20 mei - Egmond aan zee
• 27 mei - Egmond aan Zee
• 3 juni   - Egmond aan Zee

Van 14.00 tot 15.00 uur vinden de trainingen binnen plaats in Sporthal de Watertoren en aansluitend van 15.00 tot 16.00 uur buiten.

• 17 juni - Schoorl
• 24 juni - Schoorl
• 1 juli    - Schoorl

Van 14.00 tot 15.00 uur vinden de trainingen binnen plaats in Sporthal de Blinkerd en aansluitend van 15.00 tot 16.00 uur buiten.

Inhoud lessen

Binnen in de sporthal wordt er geoefend, in een veilige omgeving, aan het op en afstappen, bochten fietsen (parcours), kortom de fietsvaardigheden die nodig zijn om de weg op te gaan. Daarnaast verzorgt een trainer valpreventie lessen, gericht op kracht, coordinatie en balans. Skills die steeds belangrijker worden voor de ouder wordende inwoner. 

Tijdens de lessen buiten leer je:

·         Je plek op de weg. Waar moet je rekening mee houden als je fietst in het verkeer? Verkeersregels worden doorgenomen.

·         Veilig remmen en pedalen gebruiken. Ontdek de juiste technieken om veilig en controleerbaar te fietsen.

·         Jouw fiets optimaal instellen. Zorg ervoor dat je comfortabel en zonder klachten kunt genieten van je ritten.

Let op, u meldt zich aan voor een Lessenreeks.

Bij vragen over de lessen kan je altijd contact opnemen met de Buurtsportcoaches Eefke en Elles: Eefke de Vos (Egmonden) 06-14418529 en Elles Kraakman (Bergen/Schoorl) 06-29319401.